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Super Local

Beneficia o condicionamento cardiovascular, fortalece os músculos, melhora as habilidades psicomotoras, tais como agilidade, equilíbrio e coordenação, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e proporcionar a boa forma, através de exercícios que aumentam a força e a flexibilidade corporal.

Country

A Dança Country não é tão popular como os outros estilos, mas é um estilo muito contagiante. É preciso  muita alegria e disposição para encarar este tipo de dança, que trabalha coordenação motora e ritmo.

Axé

Para começar, deixe o preconceito de lado e rebole. Além de se divertir, você vai melhorar sua flexibilidade e coordenação motora e ganhar ritmo e agilidade. De quebra ainda aumentar a sua auto-estima, já que o axé é uma dança bem brasileira: alegre e sensual. Os benefícios não param por aí. Também há aumento da capacidade cardiovascular e definição de músculos.

Zumba

 Zumba é um exercício físico aeróbico, que  utiliza  ritmos de dança latina  e brasilidades. A zumba serve, para muitas pessoas, como uma excelente forma de perder peso sem esforços, pois enquanto dança, queima calorias sem perceber.

Musculação

A musculação compreende o treinamento que inclui exercícios resistidos variando intensidade e volume. Cada treino é elaborado pelo professor de acordo com a especificidade e objetivo de cada aluno.

Pilates

Pilates trabalha com a completa coordenação de corpo, mente e espírito alinhados aos seis princípios: centralização, concentração, controle, precisão, respiração e fluidez, proporcionando músculos fortes e alongados.

Spinning

É uma aula de ciclismo indoor que utiliza bicicletas específicas para a simulação de percursos variados,  ao som de trilha sonora motivante.

Jump Fit

Programa de aulas exclusivo da FIT PRO em grupo, que utiliza uma combinação de movimentos realizada sobre mini trampolim, onde não há impacto. 

Pilates de Solo

É uma aula em grupo que utiliza o método de condicionamento físico através do controle corporal, incluindo exercícios posturais, de força e de flexibilidade, utilizando diversos materiais como bolas, rolos, e outros.

Zumba

Em uma atmosfera de "festa", esta aula eficaz, motivante e divertida acontece ao som de ritmos latinos envolventes para você soltar, se divertir e ainda gastar calorias.

Yoga

A Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Circuito Funcional

 Essa aula trabalha várias capacidades físicas como, agilidade, força, potência e  resistência. Para motivar, todas as aulas são diferentes com materiais diversificados como barras, anilhas, halteres, bancos pliométricos, e outros. Essas características a tornam de alta intensidade.

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